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芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣

夏季的第三個節(jié)氣，表示仲夏時節(jié)的正式開始

太陽到達(dá)黃經(jīng)75°時交芒種節(jié)氣

《月令七十二侯集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”

此時中國長江中下游地區(qū)將進入多雨的黃梅時節(jié)

芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲

芒種的“種”字，是指谷黍類作物播種的節(jié)令

“芒種”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了

所以，“芒種”也稱為“忙種”

農(nóng)民間也稱其為“忙著種”

“芒種”到來預(yù)示著農(nóng)民開始了忙碌的田間生活

“芒種夏至天，走路要人牽

牽的要人拉，拉的要人推”

懶散、頭腦不清爽是多數(shù)人在芒種時節(jié)的狀態(tài)

總的預(yù)防措施是：當(dāng)人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，適當(dāng)補充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡。

鉀元素可以從日常飲食中攝取

糧食中的蕎麥、玉米、紅薯、大豆等

水果中的香蕉

蔬菜中的菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等

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