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      隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，隨之而來(lái)的不只是時(shí)代的發(fā)展，還有現(xiàn)代病的“爆發(fā)”?，F(xiàn)代病指人們因衣、食、住、行及娛樂等日常生活中的不良行為和社會(huì)文化等方面的不良因素所導(dǎo)致的軀體或心理疾病。常見癥狀包括——肥胖、高血糖、高血壓、高血脂、壓力癥候群、拖延癥等。

      科學(xué)研究表明，上述病癥的治愈并非需要依靠藥物治療，物理治療通常更加有效，即堅(jiān)持鍛煉。但是，在不常健身的人眼中，健身鍛煉所能帶來(lái)的效益微乎其微，不過(guò)，事實(shí)真的是如此嗎？

      健身的本質(zhì)就是鍛煉身體。不管是無(wú)氧也好還是有氧也好，跑步、深蹲、舉重、瑜伽、舞蹈......都可稱之為健身運(yùn)動(dòng)的方式，他們不僅能夠幫助我們鍛煉身體不同部位的肌肉，又幫助減少脂肪，也能增強(qiáng)身體的柔韌度，同時(shí)能夠提高我們的心肺功能。只要?jiǎng)悠饋?lái)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就是一種鍛煉，不斷提高我們的身體素質(zhì)。

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      健身培養(yǎng)了我們的自律。健身需要你長(zhǎng)久的堅(jiān)持，才能把每一次的鍛煉日積月累最終體現(xiàn)在你身體的素質(zhì)、肌肉上。很多時(shí)候，我們不能圖快，圖省事兒，要一點(diǎn)點(diǎn)琢磨并找到適合自己的鍛煉方式。一個(gè)好習(xí)慣要21天養(yǎng)成，當(dāng)你在健身上嚴(yán)格要求自己的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于其他事情的自律性也隨之提高了。

      健身能夠減壓，讓人暫時(shí)忘記煩惱。當(dāng)人們?nèi)橥度氲竭\(yùn)動(dòng)中時(shí)，就沒有心思去煩惱，這種暫時(shí)性的“失憶”，在人們壓力較大時(shí)還是一劑十分健康有效的減壓良方，尤其是拳擊、羽毛球、網(wǎng)球這一類有對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，不僅讓你學(xué)會(huì)了技能，還可以發(fā)泄心中沉積的濁氣，真是一舉兩得！

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      早起鍛煉，精神一整天。對(duì)于城市中的上班族而言，最難熬的時(shí)間點(diǎn)就是早起的那幾個(gè)小時(shí)，通勤路上到公司，如果沒睡好整個(gè)人都會(huì)渾渾噩噩。但若是有早起鍛煉的習(xí)慣，不僅可以呼吸到最新鮮的空氣，而且可以保持一整天精神飽滿。

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      健身會(huì)幫助你挑戰(zhàn)自己。在堅(jiān)持健身后，平常不是很愿意做的、較為復(fù)雜的事，在運(yùn)動(dòng)之后都有心思去做了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后身體會(huì)分泌多巴胺，多巴胺會(huì)促進(jìn)人體機(jī)能代謝，促使你會(huì)主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)！

      由此可見，健身鍛煉是新時(shí)代人們不可多得的“健康秘訣”，只要能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)讓我們受益終生！

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      興邦中央公園，為精英人士量身打造健身主題會(huì)所，包含壁球館、臺(tái)球室、瑜伽室、動(dòng)感單車室等健身設(shè)施，讓你在社區(qū)內(nèi)即可享受到全方位健身體驗(yàn)。逾600平國(guó)際泳館，沉浸一池碧水的健康生活。湖畔網(wǎng)球場(chǎng)、約800米熒光跑道和中心漫步道等配置，老少皆宜，助力開展全民健身運(yùn)動(dòng)。約2000多平方米的開放式大草坪，充滿陽(yáng)光鮮氧，更為飛盤、壘球愛好者提供了絕佳的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。

      興邦中央公園主題會(huì)所已于7月20日正式運(yùn)營(yíng)，歡迎前來(lái)體驗(yàn)會(huì)所內(nèi)泳池、瑜伽、動(dòng)感單車、壁球等健身設(shè)施，一起點(diǎn)燃運(yùn)動(dòng)豪情，體驗(yàn)到生命律動(dòng)的激情，還有藏書、蛋糕、點(diǎn)心、咖啡及茶飲等你免費(fèi)享用哦！

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