悅達(dá)889|【落客健身】我到底該不該請(qǐng)私教？
LockFit
is coming
我見過很多今天高呼我要減肥
我要健身的人
明天就宣布計(jì)劃失敗
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我也見過很多辦了卡的會(huì)員認(rèn)為
“健身嘛，跑跑步就夠了”
基本從來不會(huì)走進(jìn)力量區(qū)練器械
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我更見過那些不懂得如何系統(tǒng)訓(xùn)練
然后辦了健身卡后三個(gè)月沒有什么效果
就消失在健身房的人
......
但是，健身訓(xùn)練是一門很復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)科學(xué)，
包含了很多專業(yè)知識(shí)和系統(tǒng)方法
并非只是外行人看來簡單的舉舉鐵。
更重要的是，每個(gè)人身體狀況不同
所適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、方法和目標(biāo)各異
這些都是需要制定針對(duì)性的健身計(jì)劃。
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除非曾經(jīng)說過系統(tǒng)的身體培訓(xùn)，
否則健身這種大事還是需要專業(yè)人士的指導(dǎo)
因此，你只能靠專業(yè)的私教來達(dá)到事半功倍的效果
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ONE
私教到底值不值得請(qǐng)？
如果你真想把健身這門學(xué)問學(xué)到手，光入門就很困難，因?yàn)槟悴淮_定你什么時(shí)候就放棄了。因?yàn)槟惚仨氁龅揭恍c(diǎn)：
1、時(shí)間充裕，每天空出至少2到3個(gè)小時(shí)來學(xué)習(xí)
2、學(xué)習(xí)正確知識(shí)：把學(xué)到的理論知識(shí)進(jìn)行鍛煉實(shí)踐！
3、搜集到足夠多的飲食知識(shí)：能花時(shí)間去搜集，并根據(jù)自身情況做調(diào)整。
4、自控能力非常強(qiáng)：你的生活必須很有規(guī)律，對(duì)自己要求嚴(yán)格，有完整的學(xué)習(xí)目標(biāo)和鍛煉目標(biāo)。
5、改掉壞習(xí)慣：早睡覺，不熬夜，少看電視劇，勤做家務(wù)！甚至，在早晨六點(diǎn)起床準(zhǔn)備出去跑跑步！
你想想這些真的能堅(jiān)持下來了嗎？想改善運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，將調(diào)理和營養(yǎng)建立有效連接還是請(qǐng)私教吧，他會(huì)給你一份完整的計(jì)劃，并且會(huì)鼓勵(lì)你，監(jiān)督你，也讓身體少走彎路，事半功倍。
TWO
私教物非所值？
作為私教，它的價(jià)值是一直存在的。
對(duì)癥練習(xí)
私人教練能做到個(gè)性化的定制課程，并且對(duì)癥練習(xí)，還可以對(duì)你進(jìn)行一對(duì)一、手把手的健身輔導(dǎo)，起到陪練的效果，使健身效果更好。
幫你度過平臺(tái)期
教練可以根據(jù)身體情況設(shè)置運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度、飲食建議等。而即使是老練的健身達(dá)人，也需要教練幫助度過平臺(tái)期、嘗試新的訓(xùn)練方法和技巧等。
伸展放松
這一點(diǎn)是很多健身小白甚至健身達(dá)人都會(huì)忽略的一點(diǎn)。但是，沒有放松拉伸的健身都是不宜的！而私教可以在你運(yùn)動(dòng)后對(duì)你進(jìn)行伸展練習(xí)和運(yùn)動(dòng)按摩，使你的身體得到更好的放松、更快的恢復(fù)。而且私教會(huì)緊密觀察、協(xié)助及糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，能夠防止可能的意外，確保你的安全。
THREE
私教也是一種知識(shí)付費(fèi)
請(qǐng)私教的過程其實(shí)和上雅思/托福的一對(duì)一課程并沒什么區(qū)別。我們總是對(duì)400元一課時(shí)的托福一對(duì)一可以毫不猶豫，但對(duì)于請(qǐng)私教總有猶豫。一方面是大家對(duì)健身這門科學(xué)的認(rèn)知度還不夠高，另一方面也源于我們對(duì)自己身體的忽視。
仔細(xì)想想其實(shí)兩者并沒有什么不同，同樣都在投資自己，同樣需要自身的努力，同樣在購買服務(wù)，為知識(shí)付費(fèi)！
FOUR
怎樣算一名優(yōu)秀的私教？
一個(gè)好的健身教練
必然擁有好的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
也必然有自身的職業(yè)操守
盡最大程度利用好學(xué)員的鍛煉時(shí)間
同時(shí)，還能在后期訓(xùn)練中激勵(lì)、督促學(xué)員
這也是為什么職業(yè)運(yùn)動(dòng)員
也還是會(huì)選擇和教練一起訓(xùn)練的原因！
除此之外，良好的訓(xùn)練氛圍
強(qiáng)大且專業(yè)的教練素質(zhì)
也是一個(gè)優(yōu)秀私教工作室都應(yīng)具備的
而這些，在落客健身都能幫到你！
明潔通亮的健身環(huán)境
專業(yè)人性化的進(jìn)口器械
經(jīng)驗(yàn)豐富的教練團(tuán)隊(duì)
一對(duì)一私教&團(tuán)隊(duì)私教的多種選擇
......
落客認(rèn)為健身并非只有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，
幫助每個(gè)人找到適合自己的訓(xùn)練目標(biāo)，
采用合理的健身方式，
就能做到健身對(duì)每個(gè)人來說，
都是百利而無一害的生活方式！
悅達(dá)889
關(guān)于我們
悅達(dá)889項(xiàng)目位于鹽城市青年東路與希望大道交界處（緊鄰?fù)ず^(qū)政府），是悅達(dá)地產(chǎn)集團(tuán)在城東匠心打造的精品商業(yè)綜合體。項(xiàng)目總建筑面積30萬方，其中悅達(dá)889購物中心面積約9萬方，集購物、休閑、餐飲、娛樂、影城、超市等多業(yè)態(tài)為一體，整個(gè)SHOPPING?MALL動(dòng)線流暢、功能齊全，將以豐富的業(yè)態(tài)組合、時(shí)尚的品牌定位，引領(lǐng)鹽城消費(fèi)新風(fēng)尚；悅達(dá)889?錦鄰面積約4萬方，作為智創(chuàng)辦公及生態(tài)商業(yè)，由銀行、餐飲、健身、美容、辦公等多業(yè)態(tài)構(gòu)成，與悅達(dá)889購物中心業(yè)態(tài)互補(bǔ)，創(chuàng)建現(xiàn)代都市新地標(biāo)。
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