古訓有言：“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先”。置身喧囂城市的紛繁生活中，如何頤養(yǎng)身心是大多數(shù)人想要尋求的答案。
立秋降至，暑氣未消。8月10日和11日下午，在藍城百禾·桃李春風的春風學堂里，桃李春風養(yǎng)生社的首任社長，創(chuàng)立了“一掌定理”和“四推四揉”快速療愈法的知名中醫(yī)養(yǎng)生專家胡一掌老師以“養(yǎng)自然，享生活”為主題，分享了專業(yè)的養(yǎng)生經(jīng)驗。
桃李春風養(yǎng)生社社長、知名中醫(yī)養(yǎng)生專家胡一掌
Q：胡老師好，您是從什么時候開始與中醫(yī)文化結(jié)緣？您與中醫(yī)文化有著什么樣的故事？
我今年46歲，2012年開始學習中醫(yī)，因為親人生病，半路出家。
Q：中醫(yī)文化在現(xiàn)如今不僅是治愈手段，更是一種養(yǎng)生方式，您覺得中醫(yī)養(yǎng)生會給人們帶來怎樣影響與改變？
近一兩百年來，經(jīng)濟快速發(fā)展的同時也伴隨著過度開發(fā)、環(huán)境污染、食品污染、各種壓力、缺乏鍛煉等各種問題。威脅大眾健康的主要矛盾悄悄發(fā)生著變化。
中醫(yī)提倡“不治已病治未病”，重預防、輕治療。現(xiàn)代人越來越關(guān)注健康，但是缺少相關(guān)的知識和認識。一些人談起中醫(yī)頭頭是道，但是缺少有效解決具體問題的手段。久而久之，人們就會對中醫(yī)失去信心。弘揚中醫(yī)思想，想讓更多人參與進來，就要把口號變成具體的行動，讓大家能夠?qū)W會運用簡單的方法，獲得健康。有健康，才會有快樂。
Q：請您介紹一下您在中醫(yī)養(yǎng)生領(lǐng)域的技術(shù)上的發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)新。
我們活在這個世界上，極少有人能夠一生不受到各種疾病的威脅和困擾。為了幫助沒有醫(yī)學基礎(chǔ)的普通大眾快速有效受益于中醫(yī)，我獨創(chuàng)了單穴速治“一掌定理”和“四推四揉”快速療愈法這兩種方法，可以幫助大多數(shù)病患改善各類癥狀，提高生命品質(zhì)。
單純性的問題，可以運用一掌定理快速改善。一掌定理就是在癥狀的周邊，用推揉、刮痧、拔罐、艾灸等多種方式進行疏通，幫助氣血運行，從而快速有效改善各種癥狀。
桃李春風養(yǎng)生社活動現(xiàn)場圖
亞健康或者慢性病的朋友，可以運用四推四揉的方法，四推是：從上往下推前臂內(nèi)側(cè)，從下往上推前臂外側(cè)，從上往下推小腿外側(cè)，從下往上推小腿內(nèi)側(cè)。四揉是：揉四個腳趾縫和手指縫。2017年，我把這兩種方法在微信群“中醫(yī)小課堂”進行公益推廣以來，獲得了成千上萬的反饋，對很多常見的癥狀均有比較理想的效果。部分經(jīng)典案例已經(jīng)收錄在我的公眾號“一掌定理”里面。
Q：“健康養(yǎng)生”是“人居”選擇的要素之一，您覺得像藍城百禾·桃李春風這樣的小鎮(zhèn)，這樣的院子，與養(yǎng)生有何關(guān)系？
衣食住行、飲食起居、各種情緒和生活習慣都會影響一個人的健康。百禾小鎮(zhèn)這樣的中式小院，環(huán)境典雅，置身其間，令人心情愉悅而平靜，在現(xiàn)代社會是難得的宜居場所。從中醫(yī)的角度而言，心情心態(tài)的不穩(wěn)定是致病的一大因素，舒適的居住環(huán)境對一個人的健康當然會有加分作用。
Q：現(xiàn)在藍城百禾·桃李春風養(yǎng)生社成立了，作為首任社長，您將給家人們帶來哪些活動？很高興來到古典氣息、文化氛圍濃厚的百禾小鎮(zhèn)，與這里的朋友們交流中醫(yī)思想和養(yǎng)生方法。在時間允許的情況下，我會經(jīng)常來看看大家，也會通過線上線下的互動來跟大家交流、傳遞我的一些心得體會。中醫(yī)藥學是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙。身為中醫(yī)文化的實踐和傳播者，我提倡：“極簡中醫(yī)、自治自愈?！?/span>不斷推廣一掌定理和四推四揉養(yǎng)生法，讓更多人能夠準確理解和運用中醫(yī)的思想及方法，離開病痛的威脅和困擾，收獲美滿、幸福的人生。
親愛的家人們，愿你在桃李春風有一方小院，養(yǎng)虛靜之心，清幽之氣。
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